3 Behandlings-koncepter
Der er 3 fysiske tilgange som benyttes i behandlingen:
- Dynamisk stabilitetstræning
- Holdningskorrektion
- Bindevævsbehandling for optimal postural kontrol
- som udgangspunkt minimalt passivt
- og først passivt efter 3 konsultation.
Den mentale tilgang:
- Smertehåndtering
- den patientcentreret tilgang via dialog er altid inkluderet.
Dynamisk stabilitetstræning
Et behandlingskoncept, som der her i Danmark for alvor blev fokus på i år 2005-2010.
Rygklinikken Optimal Ryg benytter tankegange og principperne herfra, men træningsinstruerer dog alligevel på et helt andet niveau og anderledes end normalvis ift. dette.
Træningen kan måske beskrives som 'nørdet' eller over i det perfektionistiske med ganske milde, små bevægelser og selektiv aktivering af visse muskler.
Respirationen bruges som en teknik til læring uden at det er åndedrætsøvelser.
Der er helt faste træningsricipper her om, at træningen ikke må forværre smerter - hverken under øvelserne eller efterfølgende, - for enten har jeg ikke givet den rigtige øvelse eller også trænes der ikke med tilstrækkelig kvalitet i øvelsen.
Holdningskorrektion
Min holdningskorrigerende træning har jeg udviklet over mange år bl.a. på bagrund af min uddannelse som Mensendieck lærer. Dog er det ikke Mensendieck gymnastikken, jeg bruger som behandling.
Med fokus på den dynamiske holdningskorrektion og ikke kun fx siddestilling, er filosofien hos Optimal Ryg, at vi er skabt til at bevæge os, ikke ment ift en gymnastiktime eller på en styrketræningsmaskine, men det at kunne flytte os fra A til B.
Gennem mange år har der været fokus på, at folk skal have mulighed for at kunne stå op og arbejde ved deres pc'er for at undgå rygsmerter. Dette kan muligvis aflaste en dårlig siddestilling, men det løser ikke problemet, hvis man også står og går dårligt.
Det er en meget funktionel tilgang med brug af også teorien bag træningen for dynamisk stabilietet, hvor dyb muskulatur skal være det bærende fundament og ikke styrke fra ydre store muskler. Træningen kan ofte mærkes som smertenedsættende straks.
Det handler om at få ændret dårlige vaner mhp. muskelbalance (få genaktiveret de dybe muskler) og få indre sundhed med optimal blodcikulation.
Træningen kræver mentalt fokus til vaner er ændret, - men lidt ' smart' sagt - hvis man ønsker nye resultater, må man gøre noget andet end man plejer.
Bindevævsbehandling
- mhp. optimal postural funktion
En manuel behandlingstilgang, hvor tanken er at løsne i væv med spændinger som forhindrer muskelsynergierne i at arbejde optimalt sammen fra tå til top.
Man vil i behandlingen straks mærke øget kraft via optimeret musklesamarbejde/ aktivering af svage muskelfibre og samtidig opnå øget bevægelighed. På længere sigt vil man kunne få optimal balance i hele kroppens dynamik med også bevidsthed omkring ændringer mod gode vaner.
Kompensatoriske mønster kan vi få af dårlige vaner og skader gennem livet og ved at løsne det stramme efter truamer og dårlige vaner, vil din krop hurtigt kunne bruge/aktivere de primære muskler igen, og den vej principielt fjerne dine gener. Du kan fastholde den optimale biomekaniske funktion - (den gode måde at bevæge/ bruge dig selv på), - gennem min træningstilgang, OPTI-ME-konceptet med 2 fokus-områder.
Eksempelvis kan man have stor tendens til spændingshovedpine, med spændte muskler i nakke-skulderåg, fordi muskelsamarbejdet omking bækkenet ikke fungerer og derfor ikke kan give nok kraft, når du løfter dit ben.
CVR: 21033995
Klinikken opfylder datalovens krav og retningslinjer ift. varetage personfølsomme oplysninger.
TELEFON
Optimal Ryg: 40329025
Optimal Reumatologi: 51826508